Студии йоги Body and Mind

Студия Body and Mind приглашает на «тренировки в воздухе». Антигравити — это фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, растяжку и элементы акробатической гимнастики.

Учитывая сумасшедший ритм мегаполиса, специалисты Body and Mind разработали специальную программу, которая совмещает в себе дыхательные практики, растяжку и массаж. Этот расслабляющий микс моментально получит отклик в вашем теле и вы ощутите спокойствие и благодарность от каждой клеточки вашего организма.

Это работа со всем телом сразу, даже если вы сконцентрировались на чём-то одном. Можно получить различные нагрузки от интервальных до статических.

Дыхательные практики вместе с нагрузками на силу и баланс помогают очень быстро погрузиться внутрь себя и понаблюдать: за ощущениями в теле, за работой мышц и связок. 100% ощущение своего тела на подвесе помогает достичь максимальной концентрации и затем и расслабления.

Самая важная и хрупкая часть нашего тела — это наша спина, в частности поясничный отдел. При занятиях на подвесах получается вытянуть позвоночник и достигнуть мощного декомпрессионного эффекта.

Альфа-гравити — это система тренировок на 4 подвесах, аналогов которой нет нигде в мире. Система разработана совместно с врачами-физиологами. Она в 3 раза эффективнее, чем любые другие тренировки.

Только на тренировках альфа-гравити в студии Body and Mind с помощью подвесов за 1 час вы получите:

• укрепление мышц, связок и сухожилий;
• сферическую проработку суставов;
• очень мягкую и безопасную растяжку;
• снятие всех спазмов и зажимов в теле;
• мануально-остеопатический эффект;
• отличное настроение, ведь практика действует как медитация и является мощным антистрессовым инструментом.